Jóga
Józe se věnuju asi 13 let. Až tento rok jsem ale udělala to nejlepší rozhodnutí a absolvovala lektorský kurz pod vedením zkušené a empatické učitelky Áji Kepkové. Kurz mi přinesl vědomí, že všechno, co potřebuju v józe, v životě, už máme zakódované v sobě. Jen je třeba pracovat s váhou myšlenek, laskavostí k sobě samé a navracet se k moudrosti, která přichází v tichu. Největší úkol,který si odnáším je obsáhnout míru balancu v usilování a disciplíně.
Když jógová praxe, tak ať je taková, že to “něco znamená”. S ohledem na to, co potřebuje moje tělo a moje prožívání. To mám navždycky otisknuto do vědomí. Díky své jógové učitelce Áje.
Když jógová praxe, tak bez přehnané snahy, dokazování a potřeby nějak vypadat.
Jóga nevypadá.
Jóga se prociťuje a žije.
Jóga je tu pro všechny.
Jógová praxe může znamenat i připustit si, že jsme dost tak, jak jsme. Ovládnout nástrahy mysli, které nám dávají pocit, že budeme celiství, až (doplňte si libovolně:))
“Ať už se chceme dotknout prstů u nohou nebo se spojit s Bohem, je třeba pohybu. Jóga je tímto pohybem… Jóga se zabývá postupem, který nám pomůže dosáhnout svobody.”
A. G. Mohan
Sama se teď více než lektorování věnuji hlavně vlastní praxi, která mě uzemňuje a navrací k sobě.
Pro práci s myslí a tělem je to denní nutnost. Jóga totiž není jen dokonale provedení ásany, ale i práce
s dechem a myslí. Někdy je sedět
v plném vědomí toho, co je, co není, daleko víc než stoj na hlavě.
Ráda nacházím cesty, jak pracovat individuálně s tělem, myslí a duší právě při individuálních lekcí. Propojuju znalosti s biodynamikou, laskavým
a podpůrným dotekem, vedenou meditací, ukotvením v dechu a aromaterapií.
Jsem tu pak na míru každému člověku, se kterým se na jógamatce potkám.
„Nepřizpůsobujte se józe; přizpůsobte jógu sobě.“
Tirumalai Krishnamacharya
Moje jógové desatero podle toho, co mě naučila moje jógová učitelka
1.
Vždycky, za každé situace vnímat, co říká tělo, ne vnitřní kritický hlas, ne moje ego, přílišná snaha nebo dokonce lektor jógy. Moje tělo vždycky ví, jaké jsou moje možnosti a limity.
2.
Cítit jógu, vnímat ji všemi buňkami těla a mysli.
3.
Cílem při praxi není vypnout mysl, ale umět ji navigovat a nenechat se jí pohltit.
4.
Jóga není performance. Můžu vypadat jakkoliv. Dokonce ani nepotřebuji speciální jógové oblečení.
5.
Radši praktikovat konzistentně než na sílu.
6.
Ubrat neznamená šidit, protože chceme co?
Praktikovat ve zdraví aspoň do 108 let.
7.
Jóga není o dokonalých tvarech ásan a (jen o) flexibilitě. Jóga je připustit lehkost i ve zdánlivém nepohodlí.
8.
K praktikování není třeba nic než zvědomit si svůj dech.
9.
Meditace je mnohem víc než jen koncentrace a spočívání v otevřeném vědomí, v lotosovém sedu a tichu. Meditace je i vědomý nádech.
10.
Jóga není jen ásana. Je všude kolem nás, když se pořádně díváme a dovolujeme si cítit. Jóga je tu pro všechny.
